100+ najboljih zdravih ideja za večeru koje ćete večeras željeti pripremiti

svinjsko grilo na žaru zrnato gorušica vinaigrette Danielle Bigeye Daly

Naše omiljene zdrave večere često iznenade domaće kuhare jer su to tanjuri koji uključuju slano meso, pa čak i tjestenine - daleko od dosadnih salata! Jesti uravnotežene, zdrave večere ne znači pasti na tanjuru salate i nesezonskog povrća. Sve je u pakiranju u nadpunjenom cjelovite žitarice , nemasne bjelančevine , plus umaci i začini kako biste pojačali faktor ukusa na svoje omiljene zdravo povrće . Mnoge od ovih zdravih večera su domaće verzije jela koja već naručujete kao hranu za poneti! Za razliku od dostave, svaki recept u ovoj kolekciji drži večeru na manje od 500 kalorija , i većina je spremna za manje od 35 minuta.

Većina ukusnih večera dolazi uz brze, jednostavne i hranjive prehrambene namirnice za koje se zna da su heroji u tjednu u svim kućanstvima. Vi ćete zaraditi Recepti za tjesteninu od 5 sastojaka , pecite nemasnu govedinu i krstaste povrće u pirjanom mesu ili ih sve zajedno bacite super slana salata zapravo ćete se veseliti jelu.



Postoji toliko mnogo načina za izradu lagani obroci po povoljnim cijenama također, a ove će večere biti jednostavne za novčanik. Većina ovih recepata može se pripremiti unaprijed u nedjelju i paliti tijekom tjedna, čime ćete uštedjeti još više vremena u kuhinji. Nekolicina ih čak priprema za dobro pripremljene večere koje možete jednostavno podgrijati kad su večeri previše užurbane za kuhanje. Bez obzira tražite li nove načine vrtnje vegetarijanski recepti za Bezmesni ponedjeljak ili recept za varivo za zagrijavanje duše da biste se brzo zagrijali i poslužili, ove će vam ideje za zdravu večeru učiniti ukusnim za dobro ponašanje tako , tako dobro.



Pogledajte galeriju 101Fotografije recepti zdrave večere rižoto od gljiva Mike Garden jedanod 101Rižoto od divljih gljiva

Vegetarijanska večera prepuna proteina, ovaj 40-minutni rižoto osjeća se poput varalice zahvaljujući luksuznom umaku od tave sa sirom.

Nabavite recept za rižoto od divljih gljiva »

POVEZANO : 50 ukusnih i zasitnih niskokaloričnih obroka



ideje za zdravu večeru pečena piletina dvaod 101Pečena kokosovo-limeta piletina s ugrizom od graška

Pojačajte obična pileća prsa sparivanjem s narezanim sirovim graškom.

Nabavite recept za zapečenu kokosovo-limetenu piletinu s brzom slanom graškom »

salata od tortilje s bifteka na žaru DANIELLE OCCHIOGROSSO DALY 3od 101Tortilja salata s bifteka na žaru

Udovolji svojim željama za tacom ovim receptom za salatu, a zatim na tanjur dodajte kriške tortilje kad završite s miješanjem svega zajedno!

Nabavite recept za salatu od tortilje od bifteka »

POVEZANO : Naše omiljene ideje za zdrav ručak

ideje za zdravu večeru - veganska juha od crnog graha Mike Garden 4od 101Veganska juha od crnog graha

Povrće je prava zvijezda ovog srdačnog, recept za zdravu juhu , što ga čini savršenom opcijom za vaše veganske prijatelje.

Nabavite recept za vegansku juhu od crnog graha »

ideje za zdravu večeru prugasti bas sa salsom od rotkvice Mike Garden 5od 101Prugasti bas s rotkvom Salsa Verde

Ako kupite rotkvicu s još uvijek pričvršćenim vrhovima, možete koristiti ostatke salsa, umaka i sotea.

Nabavite recept za prugasti bas s rotkvom Salsa Verde »

POVEZANO: 30+ zdravih recepata za ribu i plodove mora pripremiti večeras

brzi parmezan od patlidžana DANIELLE OCCHIOGROSSO DALY 6od 101Brzi parmezan od patlidžana

Krenite prečacem do a ukusna večera uz ovaj lagan (i zdraviji) recept.

Nabavite recept za brzi parmezan od patlidžana »

losos s roštiljem od patlidžana i valentinovo krutoni od slanutka Mike Garden 7od 101Losos s patlidžanima na žaru i krutonima od slanutka

Pečeni losos nudi mnoštvo masti korisnih za vas, koje se savršeno uklapaju s patlidžanima s roštilja.

Nabavite recept za losos s pečenim patlidžanima i slanutkom od slanutka »

ideje za zdravu večeru mediteranske zdjelice s piletinom Mike Garden 8od 101Mediteranske zdjelice za piletinu

Proteini nisu jedina stvar koja se u pržionici na zraku može sažeti do savršenstva, a ova rajčica dobiva novi sočni profil tek nakon nekoliko minuta.

Nabavite recept za mediteranske zdjelice s piletinom »

Pržena piletina s prženom brokulom od limuna - Valentinovo Mike Garden 9od 101Pržena piletina na limunu pržena brokula

Postoji velika šansa da već imate sve sastojke potrebne za ovu laganu večeru preko tjedna.

Nabavite recept za prženu piletinu s prženom brokulom od limuna »

zdrava večera recepti salata od odreska s repom Mike Garden 10od 101Salata od bifteka s pougljenjenim zelenim lukom i repom

Odrezak može biti dio zdrave večere, a ovaj tanjur od 315 kalorija je dokaz! Iskoristite snagu sous videa za odbacivanje masnih ulja prilikom kuhanja nemasne govedine.

Nabavite recept za salatu od bifteka s pougljenim zelenim lukom i repom »

jedanaestod 101Jednostavna priprema obroka: Ultimativna knjiga priručnika za brze obrokeDobro domaćinstvo amazon.com 25,00 USD22,49 USD (10% popusta) KUPITE SADA

Ako želite postati profesionalac u pripremi obroka, odjavite se Jednostavna priprema obroka dobrog domaćinstva kuharica. Ne samo da su svaki recept provjerili i odobrili stručnjaci u Ispitnoj kuhinji za dobro održavanje domaćinstva, već nudimo i savjete i tehnike koje će vam pomoći u besprijekornom izvršavanju šaržnog kuhanja, zamrzavanja i zdravih večera.

zdrava večera recepti ideje piletina curry u žurbi Mike Garden 12od 101Tradicionalni pileći curry

Večera od piletine i riže s manje od 250 kalorija ?! Ti to gledaš. I gotovo je za samo 30 minuta.

Nabavite recept za tradicionalni pileći curry »

recepti zdrave večere pizza od karfiola Danielle Occhigrosso Daly 13od 101Pečena pizza od cvjetače

Tko je odlučio da pizza ne može biti zdrava ?! Trebat će vam samo pet sastojaka da biste to zajedno spojili u 40 minuta, a budući da svaka četvrtina iznosi nešto više od 300 kalorija, možete čak posegnuti i za drugom kriškom.

Nabavite recept za pizzu od pržene cvjetače »

zdjela havajske tune Mike Garden 14od 101Havajska zdjela tune

Izrada ove zdjelice traje samo 15 minuta - puno brže nego što je potrebno uskoku u avion do tropskog otoka!

Nabavite recept za havajsku zdjelu tune »

grašak pesto pappardelle DANIELLE OCCHIOGROSSO DALY petnaestod 101Grašak Pesto Pappardelle

Ova svježa i lagana večera dokazuje da je moguće napraviti jelo od tjestenine od pet sastojaka koje je dobro i za vas.

Nabavite recept za Pesto Pappardelle od graška »

POVEZANO: 26 zdravih recepata za tjesteninu koji će vas ispuniti cijelu noć

zdravi recepti - Rustikalna dimljena glazirana piletina i povrće Mike Garden 16od 101Rustikalna dimljena glazirana piletina i povrće

Začinjena trljana piletina s povrćem i krumpirom pečenim do zlatno smeđe - zvuči kao gozba spremna za proždiranje.

Nabavite recept za rustikalnu dimljenu glaziranu piletinu i vegetarijansko pečenje »

recepti zdrave večere kukuruzni prah Mike Garden 17od 101Kremasti kukuruzni prah

Čorba koja jednostavno ima okus toplog zagrljaja u zdjeli! Najbolji dio? Ima mjesta za dobar udarac škrobnog krumpira i svježe slanine, čineći ovu posudu boljom za vas osjećajem poput razmaženosti.

Nabavite recept za kremasti kukuruzni prah »

pileća juha Christopher Testani 18od 101Instant lonac od piletine

Visoka postavka na vašem instant loncu može provaliti naporan postupak dinstanja domaće juhe - bez žrtvovanja bilo kojeg okusa. Svidjet će vam se ovaj rustikalni klasik zdrave večere.

Nabavite recept za pileću juhu od trenutnog lonca »

POVEZANO : 22 najbolja trenutna recepta za lonac za lagane večernje večere

pileći bolonjez recept Mike Garden 19od 101Pileći bolonjez

Ovom smo talijanskom klasiku dali veliku zdravu preobrazbu odbacivanjem govedine za nemasnu mljevenu piletinu. Svježi peršin, vlasac, estragon i korica limuna unose laganu notu u inače slano jelo od tjestenine.

Nabavite recept za pileći bolonjez »

Proljetna predjela Mike Garden dvadesetod 101Avokado punjen citrusnim škampima

Sav avokado. Nijedan ugljikohidrat. Molim.

Nabavite recept za avokado punjen limunskim škampima »

Recepti za pileće prsa - ražnjići s pilećim suvlakijem Anna Williams dvadeset i jedanod 101Kokošji ražnjići Souvlaki

Pravimo stvar od # Mediteranskog ponedjeljka s ovim pilećim ćevapima na žaru i rajčicom od češnjaka.

Nabavite recept za ražnjiće od pilećeg souvlakija »

ideje za zdravu večeru - Ratatouille linguine Danielle Bigeye Daly 22od 101Ratatouille Linguine na žaru

Zašto odabrati jednu ljetnu vegetarijansku kad ih možete imati pet?

Nabavite recept za ratatouille lingvine na žaru »

odrezak chimichurri Mike Garden 2. 3od 101Odrezak Chimichurri

Svidjet će vam se ovaj rustikalni 3-minutni umak Chimichurri žličnjakom prekriven posnim odrezkom na žaru, ali izvrsno se uklapa s pečenicom, bokom bilo koji komad govedine u vašem zamrzivaču, stvarno. Dodatni umak spremite za umakanje crudita ili zelenila.

Nabavite recept za odrezak Chimichurri »

rotisserie pileći cobb Danielle Bigeye 24od 101Rotisserie pileća salata od piletine

Na vrh klasične salate stavite već skuhanu piletinu od rotisseriea i uštedite vrijeme (i veliko pojačanje proteina!).

Nabavite recept za salatu od pilećeg klipnjače Rotisserie »

otac Danielle Daly 25od 101Losos s grejpom i salatom od leće

Losos na vrhu bogate limunske salate može biti gotov za samo 15 minuta ako imate svih šest sastojaka pri ruci.

Nabavite recept za salatu od lososa s grejpom i lećom »

POVEZANO: 30+ brzih večera s lososom u letu

Niskokalorični obroci Šparoge na žaru i tacos iz Shiitakea Mike Garden 26od 101Šparoge na žaru i Tacos iz Shiitakea

Podignimo Taco utorak na sljedeću razinu, zar ne? Ove su ljepotice do vrha ispunjene šparogama, šiitakama i puno guaca.

Nabavite recept za Tacos od šparoga na žaru i Shiitake »

niskokalorični obroci mediteranski pečeni bakalar recept Mike Garden 27od 101Mediteranski pečeni bakalar

Tragaćete ovaj pahuljasti bakalar na štednjaku 10 minuta, a zatim ćete ga dovršiti u vrućem štednjaku još 10 minuta.

Nabavite recept za mediteranski pečeni bakalar »

Hrskava zdjelica tofu - Veganski recepti Danielle Bigeye 28od 101Hrskava zdjelica od tofua

Bez obzira jeste li vegan ili ne, ova će zdjela krcata quinoom, prženim indijskim oraščićima i hrskavim tofuom zasigurno će vam se svidjeti.

Nabavite recept za hrskavu posudu s tofuom »

POVEZANO: 54 Veganska recepta tako dobra, zaboravit ćete na meso i sir

salata od škampa i poblano Mike Garden 29od 101Pečena kozica i salata Poblano

Napunjena vatrenim škampima i poblano paprikom, ova začinjena salata zasigurno će biti hit.

Nabavite recept za salatu od pečenih kozica i poblana »

zdrave večere Mike Garden 30od 101Torte od divljeg lososa sa salatom od kvinoje

Ovi kolači s lososom moraju se imati. A iznad kreveta od svježeg zelenila i kvinoje pripremaju obrok koji zaustavlja show.

Nabavite recept za kolače od divljeg lososa sa salatom od kvinoje »

Sljedeći

25 zdravih recepata za smoothie koje morate probati

GHK070118_094
Oglas - Nastavite čitati ispod Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi korisnicima pružio svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io