12 najboljih prirodnih lijekova za upalu grla koje je odobrio liječnik

Točno iznad čaja s limunima na stolu Mur Jito / EyeEmGetty Images

Svima je poznat onaj ogrebotina, svrbež, bolno za gutanje osjećaj koji poznajemo kao grlobolja . Dolaze neke epizode faringitisa (tehničkiji izraz za jadno stanje) s prehladom ili gripom , dok drugi stoje sami kako bi stvorili vašu bijedu. Vjerojatno imate više od nekoliko trikova u rukavu za rješavanje uskog, ogrebotina grla ( Mamina juha od pilećih rezanaca , bilo tko?) ali u kojem trenutku biste trebali posegnuti za lijekom?

Jonathan M. Lee, dr. Med , docent otorinolaringologije (proučavanje bolesti uha, nosa i grla) na Medicinskom fakultetu Perelman na Sveučilištu Pennsylvania, kaže da biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom ako upala grla traje duže od tjedan dana. 'Ostale potencijalne crvene zastave uključuju otežano disanje ili gutanje, slinjenje, otežano otvaranje usta, oticanje lica, ukočenost vrata, [visoka] vrućica, uporne kvržice na vratu i dugotrajno promuklost.'



Bez obzira patite li od prehlade ili borba protiv sezonskih alergija , Ima ih nekoliko provjereni prirodni lijekovi da možete pokušati prije trčanja za najbližu kliniku. Naša liječnička komisija kaže da će vam se ovi trikovi i savjeti u kratkom vremenu osjećati bolje. Najbolji dio? Vjerojatno ih već imate u svojoj kuhinji kako bi vam uštedjeli put do drogerije. Čak i bolje, neki domaći lijekovi daju vam dobar razlog da se vratite radostima iz djetinjstva. (Popsicles? Da, molim!)



Oglas - Nastavite čitati u nastavku1 Med Lijekovi za grlo - dušo boonchai wedmakawandGetty Images

Neki istraživanje pokazuje da med djeluje bolje na ublažavanje grlobolje od placeba i dekstrometorfana, uobičajenog lijeka bez recepta. Ne samo da grlu daje zaštitnu prevlaku, već ima i antibakterijska svojstva. 'Med sadrži spoj koji se uz ostale antimikrobne spojeve pretvara u vodikov peroksid', kaže Caroline Roberts , MD, pomoćnik ravnatelja rezidencije na UNC obiteljska medicina . 'Međutim, djeci mlađoj od godinu dana ne smije se davati med zbog povećanog rizika od botulizma.'

dva Smrznuta hrana Lijekovi za upalu grla - popsicles LauriPattersonGetty Images

'Ovo je tvoj izgovor za sladoled , 'kaže Josip Ladapo , Doktor medicine, izvanredni profesor medicine na odjelu za opću internu medicinu i istraživanje zdravstvenih usluga na Medicinski fakultet David Geffen na UCLA . 'Sve što je smrznuto - sam led, sladoled, smrznuti jogurt - umrtvljuje tkivo i živce i smanjuje bol.' Osim toga, tko se ne bi osjećao malo bolje nakon što se prepustio poslastici?

3 Čajevi Lijekovi za upalu grla - čaj 5sekundeGetty Images

' Topla pića može biti umirujuće za grlo ', kaže Dana Neutze , Doktor medicine, docent na UNC obiteljska medicina . 'Postoji mala količina dokaza da biljni čajevi, uključujući korijen bijelog sljeza, korijen sladića i unutarnju koru brijesta pomažu kod bolova, ali razlog nije poznat.' Popularni potkrijepljen istraživanjima onaj koji kombinira sve tri je Tradicionalni ljekoviti grlo . Čajevi od đumbira, kadulje, majčine dušice i kamilice možda vrijede pokušati.



4 Slano grgljanje Lijekovi za grlo - slana voda Prikupljanje hrane RFGetty Images

Postoji razlog zašto su vam mama ili baka vjerojatno rekle da to učinite. 'Grmljanje slanom vodom pomaže kod oticanja i održavanja usta čistima ', kaže Monika jindal , M.D., liječnik na Denver Health . 'Većina recepata predlaže & frac14 do & frac12 žličice soli po šalici tople vode.' Potpuno je sigurno (i lako za novčanik) pokušati nekoliko puta dnevno dok vas boli.

5 Pileća juha Lijekovi protiv grla - pileća juha Westend61Getty Images

' Pileća juha je najčešće propisani kućni lijek za simptome upale grla i prehlade, 'kaže dr. Roberts,' a zapravo postoje podaci koji pokazuju da djeluje tako da inhibira migraciju neutrofila, komponenata unutar vašeg tijela koje uzrokuju upalu u grlu. ' Međutim, napominje ona, istraživanje nije provedeno na ljudima, a domaći recept korišten u studija radio bolje od vrsta kupljenih u trgovini.

6 Topla juha Lijekovi protiv grla - pileća juha Andrey ZhuravlevGetty Images

Ako vam je apetit gotovo nestao tijekom prehlade, upala grla ne olakšava prisilno uzimanje obroka. Dobra alternativa praznom želucu je ispijanje tople juhe bilo koje vrste, kaže Prianka Chawla, dr. Med., Liječnica primarne zdravstvene zaštite u Medicinskom centru Tufts. Sorte kupljene u trgovini mogu se upotrijebiti u trenu, a baš poput tople šalice čaja, dr. Chawla kaže da će to pomoći ublažiti suhoće grla, a istovremeno će vam pružiti malo hrane između obroka. Pokušajte pronaći izvor sorte s niskim udjelom natrija ako je moguće!

7 Oblog od krumpira Lijekovi za upale grla - pire od krumpira David MarsdenGetty Images

Nemojte kucati dok ne probate. 'Skuhajte krumpir i zgnječite ga, pažljivo zamotajte u krpu dok je vruć, a zatim pokrijte drugom krpom', savjetuje Andreas Michalsen , Dr. Med., Autor, Lijek za prirodu . 'Nanesite na vrat i ostavite nekoliko sati.' Djeluje poput grijaće pločice, potičući cirkulaciju u tom području.

8 Češnjak Lijekovi za upalu grla - češnjak Robert DalyGetty Images

'Ovo je moj osobni lijek po izboru, iako nije popularan', kaže dr. Neutze. 'Nema puno čvrstih dokaza osim jednog malog studija , ali smatra se da je alicin u češnjak ima antimikrobna svojstva. '

9 Jabučni ocat Lijekovi protiv grla - jabučni ocat Michelle Arnold / EyeEmGetty Images

David B. Feller, dr. Med. izvanredni profesor na Odjelu za zdravstvenu i obiteljsku medicinu zajednice na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Florida, kaže da ne postoje konačna istraživanja o tome kako jabučni ocat uspijeva boriti se protiv grlobolje. No, kaže da je primijetio da razrjeđivanje ove moćne smočnice u vodi i ispiranje grla može smanjiti oticanje i druge bolove kod njegovih pacijenata. Neka bude jedna velika žlica ili manje ( napokon je moćan! ) i umiješajte ga u šalicu tople vode.

10 Dodaci Lijekovi za upalu grla - Dodaci Šeksak Kerdkanno / EyeEmGetty Images

Vjerojatno biste trebali razgovarati sa svojim doktorom prije nego što počnete uzimati suplemente , ali dr. Roberts kaže da postoje istraživanja koja podržavaju upotrebu cinka ili bazge za ublažavanje simptoma. 'Još jedan prirodni lijek koji ima podaci koji pokazuju dobru korist u liječenju grlobolje, posebno u djece mlađe od 6 godina, je ekstrakt korijena Pelargonium sidoides ', kaže ona. 'To se naziva i južnoafrički geranij, a utvrđeno je da smanjuje i ozbiljnost i trajanje upale grla u djece.'

jedanaest Vicks VapoRub Lijekovi za upale grla - Vicks VapoRub JaminwellGetty Images

Obično uobičajene proizvode ne smatramo 'prirodnima', već ljepotom Vicks VapoRub - što je slučajno a Dobar pečat za održavanje domaćinstva zvijezda - je li to što djeluje lokalno. Kada se utrlja na prsa, vrat ili leđa, tradicionalna mast od kamfora, mentola i eukaliptusa može privremeno ublažiti nelagodu i pomoći vam da lakše dišete. Osim toga, može se koristiti djeci od dvije godine, tako da je to jedan lijek manje koji trebaju uzimati na usta.

12 Ovlaživač Lijekovi za upalu grla - ovlaživač zraka Sebastian GorczowskiGetty Images

Iako anegdotalnih dokaza ima u izobilju, nema puno čvrstih dokaza koji bi mogli pokazati a ovlaživač zapravo može ublažiti upalu grla. Međutim, vjerojatno neće škoditi pokušaju. Razmišlja se da suhi zrak može pogoršati iritaciju grla, ali ovlaživač zraka dodaje vlagu u zrak, čineći da se osjećate ugodnije. Naš Institut za dobro gospodarstvo voli Ovlaživač zraka za hladnu maglu Honeywell za svoje brze rezultate i lako čišćenje .

Gospodine uredniče Kaitlyn je započela karijeru kao izvjestiteljica u istraživačkom odjelu u Real Simpleu, a zatim je postala urednica za zdravlje u Family Circleu prije nego što se pridružila Hearstovom timu.Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku