Prema stručnjacima, 20 jednostavnih načina da izgledate mlađe

kako izgledati mlađe Getty Images

San nam je stariti kao fino vino. Dakle, pitali smo stručnjake poput dermatolozi , nutricionisti , i vizažisti za njihove tajne koža mlađeg izgleda , voluminozna kosa , jede dobro , i još više, tako da možete izgledati i osjećati se najbolje u godinama koje dolaze. Živjeli za da !

Oglas - Nastavite čitati u nastavkujedan Koristite hidratantnu kremu, a zatim podlogu. Mlada žena koja nanosi podlogu četkom za šminkanje, izbliza Veronique BerangerGetty Images

Kako starite, razina hormona pada, a vaša koža postaje suha . Iako biste možda željeli posegnuti za kremnom podlogom, nemojte: 'Gušće, kremaste formule obično se izrađuju kako bi osigurale potpunije prekrivanje, što znači da su prepune više pigmenta', kaže vizažistica iz Portlanda Jessie Powers. 'A pigment je u osnovi prah.' Ako volite kremasto pokrivanje formula, isprobajte ga s bogatijom hidratantnom kremom za lice ili hidratantnim primerom, poput Laura Geller Spackle ispod šminke (32 USD, ulta.com ).



dva Isprobajte kremu za lice na bazi kolagena. Žena s đumbirovim dlakama koja nanosi kremu za lice KNSY / Press za slikeGetty Images

Mi zovemo kreme od kolagena 'izvor mladosti'. Ako vam se sviđa zvuk toga, razmislite o Morska krema Elemis Pro-Collagen , koji klinički dokazano briše bore. Prilično je skupo, ali trebali biste očekivati ​​da ćete zategnutu, zategnutu kožu vidjeti nakon 15 dana.



3 Koristite korektor za podočnjake. Prednosti valjka za lice od žada Cecile LavabreGetty Images

'Čim dođete u godine kada vam zaista treba korektor, može vas iznevjeriti tonući u redove', kaže vizažistica sa Manhattana Sandy Linter. Sprečite korektor da skrene pažnju na vaše bore i nanesite ga samo na unutarnjim polovicama vaših podočnjaka kako biste prikrili svaku tamu. Ili zamijenite svoj korektor za poput olovke za isticanje kistom Korektor za zaglađivanje i posvjetljivanje kolekcije Sephora (14 USD, sephora.com ).

4 Neka vam šminka za oči bude jednostavna. Izbliza otvorenog oka SPL SLIKEGetty Images

Masni poklopci mogli bi uzrokovati da vam se sjenilo pokreće, ali to ne znači da biste se trebali stalno gomilati na proizvodu. Umjesto toga nanesite tanki sloj prozirne temeljne boje poput Napitak za usne protiv starenja Urban Decay (24 USD, sephora.com ) da drži sve na mjestu. Zatim nanesite laskave sjene poput tonova kadulje ili dragulja i upotrijebite tekuću olovku za oči kako biste stvorili savršenu liniju (bez povlačenja i povlačenja kože).

5 Uvijte te trepavice. Mlada žena pomoću uvijača za trepavice S. HammidGetty Images

I najmanji korak može ići daleko. Slučaj: Korištenje uvijač za trepavice otvoriti oči. 'Trepavice mogu učiniti da oči izgledaju mlađe i budnije', kaže Powers. Uzmite uvijač i držite ga 15 sekundi na svakom oku.



6 Nanesite SPF svakodnevno. Žena u šeširu trlja kremu za sunčanje na kožu. Victoria PearsonGetty Images

Pogotovo oko vašeg područja oko očiju. 'Koža kapaka (i područje ispod očiju) najtanja je u tijelu, pa se oštećenja od sunca na ovom području brzo pokazuju u obliku širenja i povećanog protoka krvi', kaže dermatolog David E. Bank, dr. med. , Direktorica Centra za dermatologiju, kozmetičku i lasersku kirurgiju u New Yorku. 'Kao rezultat toga, kroz prozirnost kože možete vidjeti tamni sjaj ili boju.'

7 Lagano uklonite šminku s očiju. zdrobljeno praškasto sjenilo stilllifephotographerGetty Images

Možda ćete biti uzbuđeni što ćete skinuti šminku i poskočiti u krevetu, ali uzmite si vremena s postupkom uklanjanja. 'Stalno povlačenje i povlačenje nježne kože oko oka povećava opuštenost i kao rezultat toga može izgledati tamnije od kože oko nje', kaže Paula Begoun, osnivačica linije za njegu kože Paulin izbor . 'Povlačenje što manje oko očiju s vremenom može napraviti veliku razliku.' Razmislite o upotrebi ulja za čišćenje poput Jednostavno hidratantno ulje za čišćenje (8 USD, amazon.com ) ili melem poput Clinique Take the Day balzam za čišćenje (21 USD, ulta.com ) za uklanjanje maskare i sjenila uz minimalno povlačenje.

8 Pronađite 'sretnu srednju' duljinu kose. Žena koja vuče kosu Brad WilsonGetty Images

Zaboravite na ideju da je super-kratki kotlet dobna dob. Ako ga želite skratiti, pobrinite se da je malo čupav, tako da je i moderan i upravljiv. To je rečeno, pretjerana duljina može povući kosu prema dolje, pa razmislite o a isprekidani bob koja sjedi točno ispod ključne kosti, sugerira Paul Labrecque iz istoimeni saloni u New Yorku . 'Asimetrični ili manje savršeni oblici odvraćaju pozornost od bora', dodaje.

9 Razmislite o posvjetljivanju kose. Nasmiješena zrela žena ZAKONGetty Images

Tamna kosa na svijetlom tjemenu može učiniti prorjeđivanje još vidljivijim. Također baca sjene na vašu kožu tako da bore izgledaju izraženije, kaže Gary Howse, kreativni direktor salona Gary Manuel u Seattlu. Ako idete dvije do tri nijanse svjetlije s trajnom bojom ili isticanjem oko lica, to će učiniti sve razlike, kaže koloristica Sharon Dorram iz Sharon Dorram Color kod Sally Hershberger u New Yorku.

10 Prigrlite (i zaštitite) svoje sive. Profil sijede kose s licem koje pokriva kosu. Andreas KuehnGetty Images

Recite s nama: Siva je prekrasna! Točnije, živahna sijeda kosa je lijepa. 'Žuta sijeda kosa jednako je loša kao i žuti zubi', kaže Howse. Spriječite da se vaša srebrna kosa otupi proizvodima koji sadrže pojačivače sjaja i UV filtere. Ako je vaša kosa sijeda više od 50%, upotrijebite šampon s plavim ili ljubičastim nijansama kako biste neutralizirali žutu boju. Ali ako je vaša kosa 100% bijela, najbolje je kladiti je u svijetloplavu.

jedanaest Usmjerite ikonu frizure. NBC Kevork Djansezian / NBCGetty Images

Slično pretjerivanju sa šminkom, najbolje je izbjegavati jaku frizuru. 'Potražite fotografije poznatih osoba vaših godina s izvrsnom kosom Halle Berry ili Susan Sarandon , 'kaže Howse. 'Pokažite svoje favorite svom stilisti.'

12 Idite u salon po rub. Izbliza plesno vjenčanje Gravitacijske slikeGetty Images

Šiške su jedan od načina eksperimentiranja bez pretjerivanja. 'Obično čine da ljudi izgledaju mlađe', kaže Howse. No, napravite test na cesti prije nego što počinite: Stavite ruku preko čela kad se pogledate u ogledalo, a zatim sklonite ruku - koji vam se izgled više sviđa? I pobrinite se da su te šiške pune i dosežu li središte vaših obrva ili da su duže i bočno pometene.

13 Razmislite o uzimanju dodatka. Tablete s bijelom pozadinom CunliffeGetty Images

Osnova Elysium Health je dodatak za koji se pokazalo da se povećava NAD + razine. Bilo je toliko učinkovito da smo ga nagradili svojim prvi inovativni amblem za potporu staničnom zdravlju. Ali kao i kod bilo kojeg dodatka, uvijek se obratite svom liječniku prije nego što ga uzmete.

14 Imajte više seksa. Richard & Kirstin krevetne noge -009 Tom MertonGetty Images

Dobro ste pročitali. Neka istraživanja sugerira da bi vam često seksanje mogao pomoći da živite dulje. I kao jedna 43-godišnjakinja po imenu Emily dijelili s nama, 'Kad god me ljudi pitaju kako izgledam tako mlado, uvijek odgovorim' seks i joga '.'

petnaest Utovarite voće i povrće prepuno vitamina C. Jagode, maline, kupine i borovnice na bijeloj podlozi James A. GuilliamGetty Images

Vitamin C prirodno pojačava kolagen u vašem tijelu, što pomaže da vaša koža ostane čvrsta i mladolikog izgleda, kaže Jaclyn London, MS, RD, CDN, Institut za dobro domaćinstvo . Pridržavajte se, između ostalih, paprike i jagoda, da vam daju onaj mladenački sjaj.

16 Losos napravite glavnim dijelom za radne noći. Prženi fileti lososa na tanjuru, izbliza Jim NortonGetty Images

»The velike količine omega-3 masnih kiselina u ribi pomoći u smanjenju upala, što može utjecati na izgled kože ', objašnjava Tamara Melton, M.S., R.D.N., L.D. Hranjive tvari poput vitamina D i antioksidansa također mogu smanjiti rizik od raka kože i pomoći kod akni i rozaceje, dodaje Lauren Ploch, MD, M.Ed., FAAD, dermatolog sa sjedištem u New Orleansu.

17 Zgrabi to lisnato zelje. Domaći čips od kovrčavog kelja posut sjemenkama lana InaTsGetty Images

London kaže da ove moćne vegete imaju karotenske spojeve lutein i zeaksantin koji pomažu u zaštiti i hidratizaciji stanica kože. Možete ih baciti u smoothieje, baciti u salate ili ih grickati ukusni čips od kelja kako bi dobili te hranjive sastojke.

18 Divite se mangama. Mnogo cijelih manga i klin manga (full-frame) Lew RobertsonGetty Images

Prepuni su beta-karotena, kaže London, što pomaže vašoj koži da se sama popravi, ostane glatka i čak odgodi pojavu bora. Kad nije njihova sezona, za iste efekte posegnite za zimskim tikvicama, batatom, mrkvom, dinjama i marelicama.

19 Hidrat! Čaša ledene vode s limunom i limetom Sally Williams FotografijaGetty Images

Nemojte čekati dok ne osjetite žeđ: To znači već ste donekle dehidrirani , prema Baylor College of Medicine. I preuzmite je od 46-godišnjeg Chrisa koji kaže: 'Kad popijem količinu koju bih trebao - barem osam velikih čaša dnevno - izgledam godinama mlađe, osjećam se bolje i pada bez kilograma bez pokušaja.'

dvadeset Smanjite alkohol. Čaše vina s vinskom bocom Anthony-MastersonGetty Images

Mrzimo vam ga razbiti, ali da, pretjerane količine alkohola mogu dehidrirati i oštetiti kožu . Iako nije neophodno da svi apstiniraju (neka istraživanja čak sugeriraju čašu ili dvije vina dnevno može vam pomoći da sporije starite ), ne biste trebali pretjerivati.

Suradnik urednik Blake je bivši suradnik urednika GoodHousekeeping.com koji pokriva vijesti o ljepoti, slavnim osobama, zabavi na odmoru i ostalim životnim stilovima.Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku