Više od 25 fitnes studija i teretana nude vježbe prijenosa uživo tijekom izbijanja koronavirusa

Getty Images

Kako se pandemija koronavirusa nastavlja, fitnes studiji zatvorili su svoja vrata za promociju socijalno distanciranje i pomozi ' izravnati krivulju . ' Ali kao što znamo, uključivanje vježbanja u svoju svakodnevnicu presudan je za vaše opće dobro , pa su se teretane i profesionalci u fitnesu okupili kako bi se pojačali resursi za fitness kod kuće , uključujući streaming uživo klase vježbanja i nude besplatne probne verzije aplikacija .

Za vas smo skupili najbolje resurse za vježbanje koje možete iskoristiti tijekom svog vremena kod kuće.



Razredi visoke intenziteta

Satovi toniranja i plesanja

  • Toniraj to : Jedan od mojih najdražih treninga, Tone It Up ima nevjerojatnu zajednicu i nudi sve različite vrste tonizirajućih i izdržljivih treninga. The aplikacija će za nove korisnike biti besplatna sljedećih 30 dana , a videozapisi o vježbanju kreću se od 10 do 40 minuta kako bi odgovarali vašem rasporedu. Osim toga, osnivači Karena i Katrina uživo će emitirati program @ToneItUp Instagram tijekom cijelog tjedna.
  • P.volve : Ovaj program za fitnes s funkcionalnim pokretima upravo najavljeno ponudit će 30 dana besplatnog streaminga svim novim članovima, što vam omogućuje pristup stotinama treninga. Koristite kod ONEPVOLVE za pokretanje besplatnog probnog razdoblja. Oni će također dijeliti besplatni treninzi uživo na Instagram i Youtube tri puta dnevno (8:00, 13:00 i 18:00 EST).
  • 305 Fitness : Ova zvjezdana plesno-kardio zabava jedna je od najpopularnijih klasa vježbanja u New Yorku. U svjetlu zatvaranja COVID-19, osnivač Sadie Kurzban sada nudi besplatni streaming kardio plesa uživo dva puta dnevno na Youtube u podne i 18:00 EST.
  • OBE Fitness : Kelly Ripa kune se ovim nevjerojatnim tonirajućim treningom. Aplikacija nudi 100 satova uživo tjedno, uključujući treninge kardio treninga, snage, joge i istezanja. Koristite kod SWEATSANDCITY za svoj prvi mjesec treninga kod kuće besplatni .
  • Bandier : Bandier će biti domaćin Instagram live workouts svaki dan u 16:00 EST koji se može obaviti kod kuće.
  • Plesno tijelo : Ovaj sjajni plesni fitness trening nudi vam besplatno 7-dnevno probno razdoblje od njihovih DanceBody LIVE platforma i 50% popusta za prvi mjesec s kodom DBATHOME .
  • Fizika 57 : Ovaj trening za toniranje dizajniran je za oblikovanje vaše ultimativne tjelesne građe. Uživajte u Sedmodnevno besplatno probno razdoblje njihove aplikacije ovdje .

Satovi joge

Predavanja slavnih trenera

  • Don Saladino : Poznat po treningu Blakea Livelyja, ovaj slavni osobni trener i vlasnik Drive Health Clubs-a nudi besplatni 4-tjedni program treninga tjelesne težine koja ne zahtijeva opremu i može se obaviti u udobnosti vlastitog doma. Saladino će također svakodnevno ići uživo na Instagramu kako bi vas podučavao kroz 20-30-minutni program tjelesne težine.
  • F to Tijelo : Ovi izazovni treninzi Instagram fitness gurua Anna victoria su super učinkoviti, a novi će ih članovi aplikacije moći iskoristiti za besplatno sljedećih 30 dana . Ići fitbodyapp.com , odaberite jednomesečno članstvo i na blagajni unesite kod DAJEITALIA.
  • Kira Stokes Fit : Slavna trenerica za zvijezde poput Candace Cameron Bure, Ashley Graham i Shay Mitchell, Kira Stokes nudi široku paletu treninga koristeći vašu tjelesnu težinu ili kućanske predmete poput jastuka. Stokesovi jezgreni i glutealni treninzi omiljeni su među njezinim sljedbenicima. Ona nudi a f ree suđenje na njezinoj aplikaciji prvih tjedan dana.
  • Centar : Chris Hemsworth poznat je po svojoj izuzetno fit tjelesnoj građi. Okupio je svoju osobnu grupu trenera, nutricionista i wellness gurua u aplikaciji Centr kako bi vam pružio izvrsne treninge i wellness savjete. Iskoristite a besplatno probno razdoblje za aplikaciju prvi tjedan ovdje .
  • Melissa Wood Health : Melissa Wood je osnivačica metode MWH koja nudi preko 100 treninga njezina aplikacija, uključuju pre- i postnatalnu seriju. Ona nudi a Sedmodnevno besplatno probno razdoblje za njezinu aplikaciju , a također radi treninge na njoj Stranica IGTV i IG Live .
  • Vrući pilates : Trener slavnih zvijezdama poput Hailey Bieber i Selene Gomez nudi Shannon Nadj, osnivačica Hot Pilatesa pune rutine vježbanja na njoj Youtube kanal kao i svakodnevne nastave uživo na Vrući pilates Instagram .

Malo (ili Lotta bit) svega

  • Vod : Iako je Peloton poznat po tome sobni biciklistički bicikl i gaziti , tvrtka nudi mnoge druge satove fitnesa na svom aplikacija za streaming (jedan od mojih najdražih dijelova o Pelotonu su njihovi digitalni treningi snage). Peloton sada nudi a 90-dnevno besplatno probno razdoblje njihove joge, meditacije, snage, biciklizma, trčanja i drugih satova kondicije bilo kome na korištenje, čak i ako ne posjedujete sam bicikl.
  • Iskoristite fitness: Redeem nudi intervalni trening visokog intenziteta, trening snage, jezgru, prenatalni, plesni i usmjereniji na održavanje žena u formi. U svjetlu nedavnih događaja, Redeemova mrežna platforma za vježbanje bit će besplatno sljedećih 30 dana . Posjetiti redeemfit.com/sign-up i upotrijebite kod kupona REDEEM1.
  • Svakodnevno sagorijevanje : 23. ožujka bit će Daily Burn nadograđujući svoje sadašnje članove na premium pristup 60 dana besplatno. Ako ste novi u aplikaciji, oni nude 60-dnevno besplatno probno razdoblje s premium pristupom također. Daily Burn će svakodnevno kurirati drugačiji trening iz njihove opsežne biblioteke umjesto novih epizoda DB365.
  • Fitness planeta : Planet Fitness, poznat kao 'zona slobodne presude' u fitness prostoru hosting 'Home Work-Ins' - serije besplatnih tečajeva fitnesa za sve - to će se uživo prenositi Facebook stranica Planet Fitnessa svakodnevno u 19 sati EST. Nastavu će voditi treneri s certifikatom Planet Fitness, kao i posebni gosti poput, između ostalog, trenera 'The Biggest Loser' i kondicijske trenerice Erice Lugo. Svima koji ne mogu sudjelovati uživo svaki će trening biti dostupan i za gledanje na Facebook stranici Planet Fitness i YouTube kanal nakon završetka emitiranja.
  • YMCA : Novi besplatni program mrežne zajednice, YMCA 360 , ponude programi na zahtjev i digitalno podučavanje . Program uključuje neke od najpopularnijih satova grupnih vježbi poput Y, kao što su boot camp, barre, joga i programi s malim utjecajem za starije osobe.
  • 24-satna fitness : Svatko može pristupiti 24-satna aplikacija za fitnes u to vrijeme besplatno vježbajte na zahtjev i vrhunski sadržaj , koji uključuje satove Les Millsa i audio treniranje. Također produžuju članstvo za vrijeme dok su im teretane zatvorene.
  • Gold's Gym : Isprobajte jedan od preko 600 audio i video treninga na Gold's Gym AMP aplikacija , što i jesu nude besplatno do kraja svibnja . Započnite u goldsamp.com/promo i unesite promotivni kod FIT60 .
  • Crunch Fitness : Ako ste član Cruncha, moći ćete uživajte u besplatnom pristupu platformi Crunch Live bez obzira na vašu razinu članstva. Ova platforma nudi preko 100 treninga koji uključuju ples, jogu i kickboxing.
  • Doživotno : Možete sudjelovati u nove klase dodaju se svakodnevno na zahtjev iz Lifetimea kao način za članove (i one koji nisu) da apsolutno besplatno prenose satove kardio treninga, snage i joge. I sva članstva koja omoguće pristup klubu dobit će srazmjerni iznos članarine za razdoblje u kojem je klub zatvoren.
  • Blink Fitness : Ako ste ranoranilac i više volite te jutarnje treninge, Blink Fitness je sada na raspolaganju videozapisi o vježbanju uživo u 8:00 EST radnim danom zvao Ustani i trepni! Blink također postavlja Facebook izazove za vježbanje koji se mogu obaviti s kućanskim predmetima, uključujući špil karata.
Registrirani dijetetičar Stefani Sassos registrirana je nutricionistica za dijete, diplomirala je nutricionističke znanosti na Državnom sveučilištu Pennsylvania i magistrirala iz kliničke prehrane na Sveučilištu New York.Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku