35 jednostavnih veganskih jela od tjestenine za večeru večeras

Veganska jela od tjestenine DANIELLE OCCHIOGROSSO DALY

Mnogi vegani će vam to reći zdjelica tjestenine može biti vrhunski obrok za ugodu za njih - uostalom, tjestenina može biti sredstvo za luksuzne umake, krepke sote i dosta ukusne alternative na biljnoj osnovi tradicionalnim mliječnim proizvodima. A budući da je tjestenina tako izdašna i zasitna, mnogi bi ljudi koji jedu meso i vegetarijanci rado prihvatili bilo koji od sljedećih recepata za tjesteninu, što ga čini savršenim za dijeljenje s obitelji i prijateljima za vašim stolom za večerom. Čak se i vaši talijanski rođaci mogu spustiti s ovim zasitnim, ukusnim veganskim receptima za tjesteninu. Dodajte čašu vina ( za tvoje zdravlje , naravno!) i savršena je večer.

Pitate se postoje li tjestenine koje veganima nisu na jelovniku? Obično sorte upakirane u supermarketu ne sadrže mliječne proizvode, što ih čini sigurnima za vegane. Osim ako tjestenina se priprema svježa s jajima (mislite: pappardelle, fettuccine ili rezanci s jajima), trebali biste biti sigurni da većinu bilo koje vrste tjestenine upotrebljavate za veganski obrok. Od pennea do linguinea do zitija, ove ideje za vegansku tjesteninu izrađene su s bezbroj različitih varijacija - i dok su dizajnirane oko tradicionalne tjestenine, umjesto njih mogu se koristiti i biljne alternative. Tjestenina od slanutka, bilo tko ?



Većina recepata vegetarijanske tjestenine također se mogu napraviti veganske verzije jednostavnom zamjenom sastojaka. Istaknuli smo nekoliko recepata koji se mogu pripremiti za vegane ako odlučite držati neki sastojak: preskakanjem prskanja parmezana ili izostavljanjem spajalica poput krem ​​sira, na primjer. Bez obzira jeste li se odlučili za alternativu odobrenu od strane vegana ili jednostavno povremeno slijedite strožu prehranu , sljedeća jela od tjestenine brzo će postati vrhunac tjedna.



Pogledajte galeriju 35Fotografije Lingvin od ratatouillea na žaru - Veganski recepti za tjesteninu 1od 35Ratatouille Linguine na žaru

Zašto odabrati jednu ljetnu vegetarijansku kad ih možete imati pet? Zapalite ih i jednostavno bacite među svježu tjesteninu dok objedujete svježe .

Nabavite recept za ratatouille lingvine na žaru »

Pesto tikvice Orzo - Veganski recepti za tjesteninu dvaod 35Pesto tikvica ječam

Naoružani svojim omiljenim receptom za pesto (i kupnja u trgovini je u redu!), Svježe tikvice možete marinirati da preko noći postanu super nježne. To je veganski pristup klasičnoj salati od tjestenine!

Nabavite recept za Pesto tikvice Orzo »



Kelj Bruxelles i bosiljak - Veganski recepti za tjesteninu 3od 35Prokulica i bosiljak Bowties

Naći ćete se kako provirujete kroz ovu 20-minutnu večeru, sjeckajući svježe prokulice, bosiljak, gljive i luk. Jednostavno prelijte povrće tjesteninom i uljem (minus dodani sir!) I gotovo je.

Nabavite recept za bowel od prokulica i bosiljka »

Ljetna posuda za tjesteninu od pestoa - Veganski recepti za tjesteninu 4od 35Ljetna tjestenina Pesto

Neka vaše omiljeno povrće zasja u bazenu glatkog pestoa, a kiselost od kiselog limuna čini ovu posudu toliko boljom.

Nabavite recept za ljetnu pesto tjesteninu »

Broccolini tjestenina s panko mrvicama - Veganski recepti za tjesteninu 5od 35Tjestenina Broccolini s čileanskim krušnim mrvicama

U ovom ćete receptu morati razmisliti o pametnoj zamjeni za kiselo vrhnje (možda kokosovo mlijeko?). Ali papreni brokuli i hrskava panko mrvica mogu samostalno stajati.

Nabavite recept za tjesteninu Broccolini s čileanskim krušnim mrvicama »

Pečena biljna tjestenina s penom - Veganski recepti za tjesteninu 6od 35Pečena povrća Penne

Pečenje povrća prije nego što ih prelijete penom, pojačajući okus cijelog vašeg jela. Zamijenite tradicionalni parmezan za malu prstohvat hranjivog kvasca (ili umiješajte u svoj umak).

Nabavite recept za prženu veggie penne »

Azijski rezanci od sezama - Veganski recepti za tjesteninu 7od 35Azijski rezanci od sezama od tikvica

Nije to tradicionalna tjestenina, ali jednako ukusna! Lagani na ugljikohidratima, ali veliki na okusu, ovi rezanci od tikvica uskoro će postati vaše novo kretanje u tjednu.

Nabavite recept za azijske rezance od sezama od tikvica »

Veganska gljiva bolonjez - Veganski recepti za tjesteninu 8od 35Veganska gljiva bolonjez

Mi volimo kako nutricionista Jamie Vespa, MS, dr , pametno zamijenio mljevenu junetinu za mesnate kreminije i shitake gljive. Zobeno mlijeko upotrijebit ćete i za stvaranje bogatog umaka od tave kojim ćete obložiti rezance.

Nabavite recept iz Dishing Out Health »

Jednostavna tjestenina od Ratatouillea - veganska tjestenina 9od 35Jednostavna tjestenina od Ratatouillea

Morat ćete preskočiti parmezan ili dodati umjetni sir po vašem izboru. Ali slobodno udvostručite obilno povrće umjesto stvarnih jufki.

Nabavite recept za tjesteninu od Ratatouillea »

Tjestenina s mariniranim cherry rajčicama - Veganski recepti za tjesteninu 10od 35Tjestenina s mariniranim umakom od višanja rajčice

Iako je ovaj način uzimanja tjestenine primavera prekriven vrpcama svježe mozzarelle, možete zamijeniti vegansku alternativu po vašem izboru (ili u potpunosti!).

Nabavite recept sa Dana žena »

Veganske lazanje - Veganski recepti za tjesteninu jedanaestod 35Veganska lazanja

Ovo je više posao ljubavi nego bilo što drugo što ćete napraviti - ali veganske lazanje su tako ukusne, čak će i okorjeli ljubitelji mljevenog mesa tražiti sekunde. Za pripremu vam je potrebno 15 minuta, a za pečenje oko 90 minuta.

Nabavite recept iz Delish »

Pecivo od povrća od špageta - Veganski recepti za tjesteninu 12od 35Biljni špageti

Pokušavate očistiti ladicu s povrćem u hladnjaku? Ovo upečatljivo jelo za tjesteninu je za vas.

Nabavite recept iz Delish »

Vodka od bundeve Alla - Najbolji recepti za vegansku tjesteninu Ljubaznošću Jamie Vespa / Dishing Out Health 13od 35Voda od bundeve Alla

Sretan dvojac zlatnih gljiva i svježeg kelja obložen je ozbiljno luksuznom veganskom umakom od votke. Tajna umaka od veganske votke? Kokosovo mlijeko!

Nabavite recept iz Dishing Out Health »

Kremasti veganski lingvin s divljim gljivama - Veganski recepti za tjesteninu 14od 35Kremasti veganski lingvin s divljim gljivama

Prehrambeni kvasac sjaji se u ovom gustom umaku od tave, zamjenjujući bilo koju pravu kremu koja vam je obično potrebna. Uz baršunaste gljive, naš veganski umak od vrhnja jednostavno je uzvišen.

Nabavite recept za kremasti veganski lingvin s divljim gljivama »

Hrana, kuhinja, jelo, rezanci, al dente, bigoli, sastojak, karbonara, špageti, talijanska hrana, Ljubaznošću Cookieja i Kate petnaestod 35Butternut Squash Linguine s prženom kaduljom

Aromatična pržena kadulja savršen je preljev za potpuno sanjivo, dekadentno jelo od tjestenine, savršeno za noćnu večeru.

Nabavite recept od Cookieja i Kate »

Pumpkin Penne - Veganski recepti Ljubaznošću ljubavi i limuna 16od 35Kremasta veganska bundeva Penne

Ne biste znali da je ta popustljiva zdjela puna je tjestenina bez glutena . Brak kadulje, balzamika, češnjaka i luka savršena je osnova za kremasti indijski umak.

Nabavite recept iz Ljubavi i limuna »

Jelo, Hrana, Kuhinja, Sastojak, Karedok, Produkt, Recept, Vegetarijanska hrana, Prilog, Talijanska hrana, Ljubaznošću minimalističkog Bakera 17od 35Tjestenina s češnjakom i bijelim vinom

Nakon što napravite ovu popustljivu tjesteninu s češnjakom i prokulicama, sjednite i uživajte u njoj uz ostatak bijelog vina.

Nabavite recept od minimalističkog pekara »

Jelo, Hrana, Kuhinja, Sastojak, Tabule, Salata, Povrće, Proizvodnja, Osnovna hrana, Recept, Ljubaznošću Fit Foodie Finds 18od 35Tjestenina s pirjanim keljem i rajčicama

Kelj Superfood pronašao je još jednu uporabu u ovom zdravom receptu koji koristi kremasti umak na bazi indijskog oraščića.

Nabavite recept iz Fit Foodie Finds »

Hrana, kuhinja, jelo, sastojak, povrće, vegetarijanska hrana, tjestenina, proizvodi, salata od tjestenine, talijanska hrana, Ljubaznošću neurotične mamice 19od 35Tjestenina od leće s umakom od bijelog luka s maslacem

Rezanci od leće i brokula osiguravaju da je ovo jelo u potpunosti prepuno proteina. To je zdrav i jednostavan izbor za svako radno vrijeme.

Nabavite recept od Neurotic Mommy »

Jelo, Hrana, Kuhinja, Sastojak, Capellini, Špageti, Naporitan, Špageti alla puttanesca, Talijanska hrana, Rezanci, Ljubaznošću kuhinje Wallflower dvadesetod 35Jedan lonac Ratatouille

Osim što je ukusno, ovo jelo s tjesteninom prepuno vegete gotovo je za oko 30 minuta.

Nabavite recept iz Wallflower kuhinje »

Hrana, Kuhinja, Jelo, Carbonara, Al dente, Rezanci, Špageti s češnjakom i uljem, Capellini, Sastojak, Špageti, Ljubaznošću ovog slanog vegana dvadeset i jedanod 35Kremasta tjestenina humus

Kome treba sirasti umak kad imate savršeno kremasti humus? Dodaje glatku teksturu, a da se ne osjećate otežano.

Nabavite recept iz ovog slanog vegana »

Punjene školjke od spesta od graška - veganski recepti Ljubaznošću Detoxinista 22od 35Punjene ljuske od veganskog splitskog graška

Što bi se dogodilo da u istoj posudi za tjesteninu pomiješate pesto i tradicionalni crveni umak? Ovaj!

Nabavite recept od Detoxinista »

Jelo, Hrana, Kuhinja, Al dente, Carbonara, Capellini, Sastojak, Rezanci, Špageti s češnjakom i uljem, Talijanska hrana, Ljubaznošću ovog slanog vegana 2. 3od 35Tjestenina s češnjakom u jednom loncu

Tjestenina ne bi trebala biti komplicirana. Uz jednostavne sastojke poput češnjaka, soli, papra i maslinovog ulja, dobili ste jednostavan, ali impresivan obrok.

Nabavite recept kod Yup It's Vegan »

Veganski recepti za tjesteninu - tjestenina od Enchilade Ljubaznošću neurotične mamice 24od 35Tjestenina Enchilada

Taco začin, svježe povrće i umak od enchilade okupljaju se u ovom jelu od tjestenine nadahnute Meksikom koje će se svidjeti djeci (i vama!).

Nabavite recept od Neurotic Mommy »

Jelo, Hrana, Kuhinja, Sastojak, Proizvodnja, Recept, Meso, umak od bolonjeze, Fusilli, talijanska hrana, Ljubaznošću nerafiniranog vegana 25od 35Školjke od tjestenine s umakom od slanutka

Volimo ovaj kreativni način izrade umaka od mesa koristeći slanutak, svježe povrće i puno češnjaka.

Nabavite recept od nerafiniranog vegana »

Veganski recepti za tjesteninu - Špageti od orahovog oraha od bundeve Ljubaznošću kuhinje Lazy Cat 26od 35Špageti od bundeve špinata i oraha

Jedva čekamo ugodno se opustiti uz ovo jelo s tjesteninom napunjeno bundevom, preliveno češnjakom i orasima, u hladnu noć.

Nabavite recept iz Lazy Cat Kitchen »

Veganska tjestenina od crvene paprike - Veganski recepti za tjesteninu Ljubaznošću minimalističkog Bakera 27od 35Pečena tjestenina od crvene paprike

Ovo jelo s tjesteninom od pržene crvene paprike dobiva svoju slasnu kremastu teksturu od bademovog mlijeka, dok nevjerojatni okusi dolaze od pečenog češnjaka i ljutike.

Nabavite recept od minimalističkog pekara »

Veganski špageti i polpete - Veganski recepti za tjesteninu Ljubaznošću Veganskog neba 28od 35Špageti s kuglicama od graha

Kome trebaju polpete kad imate ove ukusne kuglice od graha? Izrađene su od graha, suncokretovih sjemenki, valjane zobi i začina.

Nabavite recept iz Vegan Heaven »

Jelo, Hrana, Kuhinja, Sastojak, Proizvodnja, Obrok, Osnovna hrana, Recept, Ručak, Salata, Ljubaznošću virtualnog vegana 29od 35Pecivo od tjestenine od rajčice

Cijela obitelj svidjet će se ovoj ugodnoj pecivu od tjestenine, rajčice, mrvičaste i bijelog luka, a svidjet će vam se i koliko je lako napraviti.

Nabavite recept kod virtualnog vegana »

Veganska tjestenina Chipotle - Veganski recepti za tjesteninu Ljubaznošću Dorina stola 30od 35Kremasta Chipotle tjestenina

Smoky chipotle, tangi limun i kremasti bademi spajaju se u ovom jednostavno neodoljivom jelu od tjestenine.

Dohvatite recept s Dorinog stola »

SljedećiMajstor Quinoa s ova 32 ukusna recepta Oglas - Nastavite čitati ispod Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pružio svoje adrese e-pošte. Možda ćete moći pronaći više informacija o ovom i sličnom sadržaju na piano.io