6 najboljih jastuka za spavanje želuca, prema mišljenju stručnjaka

najbolji jastuci za dolje

Ako spavate želudac, vjerojatno ste već čuli da biste trebali pokušati spavajući na boku ili leđa za pravilno poravnanje vrata: Ali promjena položaja spavanja nije lak zadatak. Ako je spavanje u trbuhu ono što vam se čini ugodno, imamo kašičicu na najboljim jastucima za vas prema laboratorijskom testiranju i doprinosu liječnika.

The Institut za dobro gospodarstvo Textiles Lab testirao je jastuke kako bi pronašao najbolji jastuci za svaki položaj spavanja . Testirali smo 70 jastuka s 350 testera koji su kulminirali u preko 3000 podatkovnih točaka. Testeri za spavanje želuca spavali su na svakom od istaknutih jastuka, tako da su ne samo izdržali naše laboratorijsko testiranje, već su zapravo bili udobni za spavanje. Ako većinu noći uglavnom provodite na trbuhu, pogledajte naše odgovore na najnužnija pitanja spavača želuca prije kupujući novi jastuk :



Je li vam loše spavati na trbuhu?

Dr. Jaspal R. Singh M.D. , su-direktor tvrtke Centar za cjelovitu njegu kralježnice pri Weill Cornell Medicine , napominje da je glavno pitanje kod spavanja na trbuhu to što „remeti prirodne zakrivljenosti kralježnice“. Spavanje na trbuhu zapravo vas prisiljava da 'glavu okrenete na jednu ili drugu stranu, što može stvoriti prekomjerno naprezanje mišića vrata, ramena i gornjeg dijela leđa.'



Čak i ako se snažno identificirate kao spavač u trbuhu, velika je vjerojatnost da ste i spavač na leđima ili bokovima jer 'većina ljudi mijenja položaj tijekom cijele noći', prema dr. Singhu, za koji kaže da je 'dobra stvar čak i ako malo krećete može smanjiti napetost u mišićima. '

Ključ sigurnog spavanja u trbuhu je poduzimanje odgovarajućih koraka kako biste osigurali da vam vrat ostane u neutralnom položaju i pravilno odabrati jastuk za sprečavanje bolova u vratu . Spavači na želucu trebaju koristiti tanki jastuk kako bi spriječili naginjanje vrata u bilo kojem smjeru n i održavati neutralno poravnanje kralježnice. Ako je jastuk predebeo, vrat će vam se saviti prema gore što stvara stres na ramenima, glavi i vratu. Dr. Singh također preporučuje postavljanje 'jastuka ispod trbuha ili zdjelice kako biste održali nježnu krivulju kralježnice i podnijeli stres mišića donjeg dijela leđa.'

Oglas - Nastavite čitati u nastavku1Najbolji ukupni jastuk za spavanje želucaPremium podesivi jastuk u potkrovlju Coop Kućna roba Coop Kućna roba amazon.com59,99 USD KUPITE SADA

Naše vrhunski testirani jastuk , ovaj jastuk Coop za kućnu upotrebu idealan je za spavanje u želucu kao ispuna je u potpunosti prilagodljiva, tako da možete pronaći svoju savršenu visinu i čvrstoću . Ispitivači su hvalili koliko je ovaj jastuk bio udoban i potporan u svakom položaju za spavanje - odobreno bacanje i okretanje. Naši su se profesionalci iz tekstila dojmili da su za razliku od većine jastuka s memorijskom pjenom, presvlaka i usitnjena pjena od memorijske pjene u potpunosti perivi u stroju.



Ispunite: Usitnjena memorijska pjena
Koji: Prekrivač za pranje u perilici rublja i napunite zasebno
Veličine: Kraljica i kralj

dvaJastuk s najboljom cijenom za spavanje želucaJastuci za donje krevete (2 pakiranja) AmazonBasics AmazonBasics amazon.com31,99 USD KUPITE SADA

Ovaj AmazonBasics set košta samo 23 dolara za 2 jastuka - samo 11,50 dolara za jastuk! Ovi jastuci su među najtanji koji smo testirali, pa je idealan jastuk za spavanje želuca . U laboratorijskim ispitivanjima punjenje je postalo pomalo grubo nakon pranja i trebalo ga je protresti da se preraspodijeli, ali se sušilo brže od ostalih stilova i zadržalo oblik nakon primjene utega.

Ispunite: Poliester
Koji: Perljivo u perilici
Veličine: Standard i King

3Najbolji rashladni jastuk za spavanje želucaJastuk za hlađenje jezgre SlumberCloud SlumberCloud slumbercloud.com59,00 USD KUPITE SADA

Ako ste spavač u trbuhu i pate od noćnog znojenja, ovaj SlumberCloud jastuk za hlađenje tanka je visina idealna za spavače na želucu s navlakom ulivenom u Outlast, koji upija i čuva toplinu kako bi vaše tijelo održalo stabilnu temperaturu . Dostupan u alternativnom punjenju dolje i dolje, preporučujemo meku razinu čvrstoće za spavanje u želucu.

Ispunite: Poliester ili dolje
Koji: Perljivo u perilici
Veličine: Standard i King

4Najbolji jastuk za spavanje želuca s bolovima u vratuJastuk Kapok Layla Layla laylasleep.com99,00 USD KUPITE SADA

Ako ti patiti od bolova u vratu , želite jastuk koji je podržavajuće da vam vrat ostane poravnat u neutralnom položaju. Jastuk Layla Kapok ispunjen je isjeckanim lateksom i prirodnim Kapok vlaknima za plišani osjećaj koji također podržava. Ispunjavanje je u potpunosti prilagodljivo, tako da ćete vjerojatno trebati ukloniti suvišno punjenje kako biste pronašli svoju idealnu visinu jastuka za spavanje u želucu.

Ispunite: Usitnjeni lateks i Kapok
Koji: Nije pranje
Veličine: Kraljica i kralj

5Najbolji jastuk za dolje za spavanje želucaJastuk za padobranski dom Padobran Padobranski dom padobran.com89,00 USD KUPITE SADA

Za spavatelje u trbuhu, mekana opcija padobranskog jastuka idealna je i za potporu i za neutralno poravnanje kralježnice. Napravljeno od puha i perja, ovaj jastuk nudi mekanu, plišastu potporu koju su voljeli naši testeri, dajući visoke ocjene za udobnost, potporu i održavanje oblika nakon upotrebe. U Labu se ovaj jastuk lijepo oprao i lijepo se smjestio u standardnu ​​jastučnicu.

Ispunite: Dolje i perje
Koji: Perljivo u perilici
Veličine: Standard i King

6Najbolji svestrani jastuk za spavanje želucaAlternativni set jastuka za dolje Čuperak i igla Čuperak i igla tuftandneedle.com80,00 USD KUPITE SADA

Ako želite isprobati savjet dr. Singha za stavite jastuk ispod bokova dok spavate na trbuhu, ovaj jastuk Tuft & Needle vrhunski je provjereni stil i košta samo 80 dolara za dvoje. Testeri za spavanje želuca voljeli su pahuljasti osjećaj ovog tankog jastuka, ali budući da ovaj jastuk ima veću visinu od ostalih jastuka za spavanje u želucu, ne preporučujemo ga koristiti kao primarni jastuk za spavače u trbuhu.

Ispunite: Poliester
Koji: Perljivo u perilici
Veličine: Jumbo i King

Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku