Zdravlje



To su najuzbudljivije zdravstvene koristi od zelenog čaja, prema riječima nutricionista

Evo svega što trebate znati kako biste ubrali sve zdravstvene dobrobiti povezane sa zelenim čajem, prema registriranom dijetetičaru.

Proizvodi

5 najboljih traka i kompleta za izbjeljivanje zuba kod kuće

Najbolji proizvodi i tretmani za izbjeljivanje zuba kod kuće, uključujući paste za izbjeljivanje, trake za izbjeljivanje, setove za izbjeljivanje i olovke za izbjeljivanje kako bi vaši zubi bili bjelji.



Zdravlje

6 uzroka vaginalnih kvrga koje biste trebali znati

Iz vagine možete razviti kvrge iz mnogih razloga, uključujući urastanje kose, spolno prenosive infekcije ili čak rak.

Zdravlje



Kako dobiti najbolju prehranu od pilećih prsa

Pileća prsa bez kože izvrstan su izvor proteina s malo zasićenih masnoća, a da ne spominjemo dodatne antioksidanse i hranjive sastojke.

Proizvodi

11 najboljih tenisica za trčanje za žene od 2021

Najbolje testirane ženske cipele za trčanje bilo da se trči na stazi, cesti, betonu, traci za trčanje ili stazi. Ove podržavajuće tenisice izvrsne su za početnike stručnjacima.

Zdravlje

11 najboljih šetnica za žene, prema ocjenama podijatara i stručnjaka za obuću

Pogledajte zašto podijatri i stručnjaci za obuću misle da je ovih 10 cipela za hodanje najbolje za žene koje vole putovati, trebaju podršku za luk i šetaju cijeli dan.

Zdravlje

Što jesti kada imate uznemiren želudac

Ova lako probavljiva hrana pomoći će vam da brže prebolite probleme s trbuhom poput mučnine, plinova ili nadutosti.

Health

7 načina da se brzo riješite nadutosti i nađete olakšanje

Otkrili smo kako se riješiti nadutosti uzrokovane hranom, pićima, pa čak i načinom na koji žvakate gumu.

Zdravlje

29 najzdravijih narudžbi brze hrane koje možete dobiti na svakom lancu

Ovi lanci brze hrane koji su unaprijedili svoju igru ​​posljednjih godina, olakšavajući dobar izbor za vas.

Zdravlje

14 zdravih ugljikohidrata koji su ozbiljno dobri za vas, prema riječima dijetetičara

Dobra hrana s visokim udjelom ugljikohidrata poput graha, mahunarki, krumpira, cjelovitih žitarica i korjenastog povrća pruža vlakna, vitamine, minerale i druge važne hranjive sastojke. Koristite ovaj popis zdravih ugljikohidrata koji je odabrao nutricionist kako biste ispunili ove ciljeve za punjenje i ukusne proizvode kako biste ispunili svoje ciljeve u vezi s gubitkom kilograma i zdravljem.

Zdravlje

12 Riba koje nikada ne biste trebali jesti (i što umjesto toga)

Ponekad je najlakši način za dešifriranje smjernica s plodovima mora znati ako NE jesti.

Zdravlje

Stvarne blagodati jabučnog octa, prema registriranom dijetetičaru

Nutricionist razlaže mitove iz činjenica o prednostima jabučnog octa. Evo što jabučni ocat može, a što ne može učiniti za vaše zdravlje.

Zdravlje

Prema stručnjacima, najbolji multivitamini za žene u svim fazama života

Kako bismo preporučili najbolje multivitamine, pregledali smo hranjive sastojke koji su ženama potrebni u različitim fazama života (poput željeza, kalcija, vitamina D, folata i holina), a potkrijepili smo ih mrežnom bazom podataka nezavisnih proizvođača koja testira dodatke za sigurnost. Naše tri opće kategorije uključuju: multivitamine za žene u bilo kojoj dobi; multivitamini za žene starije od 50 godina i prenatalni vitamini.

Zdravlje

10 namirnica za ublažavanje zatvora

Malo sigurnosne kopije? Ova hrana pomoći će vam da brzo ublažite zatvor i nadutost.

Zdravlje

Koliko stručnjaka treba piti svaki dan, tvrde stručnjaci

Je li vaša mokraća tako lagana da jedva možete reći da ste otišli u kupaonicu? Dobar posao. Ako piški više sličite limunadi neonske boje, vrijeme je da popijete više vode. Evo točno koliko biste vode trebali popiti da biste ostali hidratizirani.

Zdravlje

Zašto se odjednom udebljate, tvrde liječnici i dijetetičari

Dijetetičari i liječnici iz neočitih razloga zbog kojih biste se mogli debljati čak i kad se dobro hranite i vježbate.

Zdravlje

10 najzdravijih plodova s ​​malo šećera koje biste trebali jesti

Jedite ovo voće s niskim udjelom šećera kako biste dobili puno vitamina i hranjivih sastojaka bez slatkih stvari. Bobice, grejp, avokado, šljive, breskve i jabuke izvrstan su izbor za dijabetičare i sve ljude koji paze na unos šećera.

Zdravlje

13 načina da se riješimo glavobolje bez lijeka

Ovi prirodni lijekovi mogu pomoći u prevenciji i zaustavljanju glavobolje i migrene bez lijekova.

Zdravlje

8 razloga za kasno razdoblje osim trudnoće, prema OB / GYN-u

Stres, promjene težine, bolesti, lijekovi i još mnogo toga mogu utjecati na vaš menstrualni ciklus. Doznajte neke od najčešćih razloga za kasno ili propušteno razdoblje (osim trudnoće), prema riječima ginekologa.

Zdravlje

Kako brzo spavati, prema riječima stručnjaka za spavanje

Većini ljudi treba 15-30 minuta da zaspe, kažu liječnici za spavanje. Da biste brzo zaspali, isprobajte vođene slike ili aplikacije za spavanje. Uspostavite rutinu za spavanje i spavaću sobu koristite samo za spavanje kako biste uvježbali mozak da brzo zaspi. Izbjegavajte zaslone, teška jela, drijemanje i kofein kasnije tijekom dana. Također možete započeti s dnevnikom ili pomoću stroja za bijelu buku. Ako vam se san ometa najmanje tri noći tjedno tijekom najmanje tri mjeseca, možda ćete zadovoljiti kriterije za kroničnu nesanicu i trebate posjetiti liječnika s odobrenjem.