Zdravlje



Zašto sam uvijek umoran? Stručnjaci objašnjavaju zašto se osjećate neprestano iscrpljenim

Nije rijetko kad se stalno osjećate umorno, ali prepoznavanje zašto se rutinski osjećate uskraćeno energije može biti nezgodno. Izdvajamo devet razloga zbog kojih biste se svaki dan mogli osjećati umorno.

Zdravlje

5 načina na koji jaja nadopunjuju vaše zdravlje prehranom

Jedan od najboljih dostupnih izvora proteina, jaja su prepuna esencijalnih hranjivih sastojaka poput vitamina A, D, B12 i holina - samo su neke od mnogih njihovih zdravstvenih blagodati. Oni su također jeftini i gusti hranjivim sastojcima!



Zdravlje

Sve nutritivne činjenice i zdravstvene prednosti slatkog krumpira

Batat je korijensko povrće koje se lako priprema, ispunjeno vitaminima, mineralima, vlaknima i fitonutrijentima koji promiču zdravlje.

Health



50 inspirativnih citata za to kada vaše raspoloženje može iskoristiti pojačanje

Bez obzira što osjećate ili proživljavate, nadamo se da će vam ovi kratki inspirativni citati pomoći da stignete kamo želite ići. Jer kad Oprah izgovori svoje mišljenje iz zahvalnosti, ti slušaš.

Zdravlje

Ovaj briljantni trik riješit će vam se začepljenog nosa bez lijekova

Slatko olakšanje je samo prstohvat.

Zdravlje

Toliko biste trebali konzumirati šećera dnevno

Službene prehrambene smjernice preporučale su jesti najviše 12 žličica (ili oko 50 grama) dodanih šećera dnevno.

Proizvodi

10 najboljih ortotičkih uložaka, prema mišljenju podijatara

Poduprite stopala ortotičkim ulošcima koji su dizajnirani da čine bilo koju cipelu ugodnijom i potpornijom, bez obzira jesu li vaši lukovi visoki ili niski, tvrde podijatri i stručnjaci za obuću.

Zdravlje

20 Djelomična hrana zbog koje se debljate, prema riječima dijetetičara

Prikrivena hrana s visokim udjelom šećera ili zasićenih masnoća može vas naglo udebljati čak i ako se na tržištu prodaju kao zdravi, dijetni proizvodi.

Zdravlje

Koliko kalorija bih trebao jesti dnevno?

Previše ili premalo kalorija stvarno može utjecati na vaše zdravlje i tjelesnu težinu. Ovi nutricionistički stručnjaci raščlanjuju znanost kako bi utvrdili koliko je kalorija primjereno unositi svaki dan.

Zdravlje

Sedmodnevni plan prehrane od 1.300 kalorija, koji je dizajnirao nutricionist

Dizajnirali smo ovaj dijetni prehrambeni plan od 1.300 kalorija ne samo da vam pomogne da postignete cilj i izgubite kilograme, već i da vam pruži ukuse koje volite. Za kojom god hranom čeznete - slatkom, začinjenom ili slanom - imamo verziju s niskim udjelom kalcija.

Zdravlje

Najbolje vježbe za zadnji dio za tonirane gluteuse, prema riječima trenera slavnih

Bez obzira želite li svoj plijen jači, veći ili više podignut, ove najbolje vježbe za stražnjicu mogu vam pomoći.

Zdravlje

13 Hrana odobrena od strane nutricionista koja će vam pomoći da prespavate tijekom noći

Nadoknađivanje vašeg ZZZ-a može biti jednostavno kao podešavanje prehrane. Ovo su najbolje namirnice koje potiču spavanje, uključujući pistacije, suhe šljive i lubenicu, koje treba jesti prije spavanja kako biste mogli prespavati cijelu noć.

Zdravlje

Nosio sam naočale za blokiranje plavog svjetla svaki dan tjedan dana - evo što sam naučio

Bljesak i plavo svjetlo sa zaslona računala i telefona mogu vam otežati noćni san. Jesu li ove naočale s plavim svjetlom odgovor?

Zdravlje

Je li crveno vino dobro za vas? Nutricionist mjeri potencijalne zdravstvene dobrobiti

Razdvojili smo neke od potencijalnih blagodati crnog vina, uključujući najnovija istraživanja i sve što biste trebali znati prije nego što posegnete za još vina.

Zdravlje

Jameela Jamil ne griješi, detoksikacijski čajevi su užasni za mršavljenje, vaše tijelo i vaše mentalno zdravlje

Istina je da niti jedan detoksikacijski čaj ili dodatak prehrani ne može izazvati gubitak kilograma, niti će vam pomoći u detoksikaciji ili čišćenju tijela. Čajevi za mršavljenje ili ravan trbuh mogu izazvati nuspojave poput grčeva, bolova u želucu, proljeva, dehidracije, pa čak i oštećenja jetre.

Zdravlje

Prema riječima stručnjaka, 10 najboljih aplikacija za spavanje za preuzimanje 2021. godine

Teško padate - i ostajete - zaspani? Bez obzira uživate li u zvukovima prirode ili slušate priču prije spavanja, jedna od ovih aplikacija za spavanje koju je odobrio Institut za dobro domaćinstvo pomoći će vam da spavate poput bebe.

Zdravlje

20 najboljih namirnica koje jedete kada ste bolesni, prema riječima nutricionista

Kada vam je mučno, važnije je jesti pravu hranu koja će vam pomoći da se brzo riješite prehlade ili kašlja - a mi smo tu da vam pomognemo.

Zdravlje

Je li soja dobra ili loša za vas? Evo odgovora potkrepljenog znanošću

Istraživanje je obećavajuće, ali način na koji se konzumira soja može sve promijeniti. Općenito, držite se tempeha, tofua, misa i edamamea umjesto teško obrađenih grickalica, barova, analoga mesa i proteina u prahu. Često sadrže dodani šećer, nezdrave masti, natrij ili konzervanse.

Zdravlje

Kako se riješiti ugriza komaraca i zaustaviti svrbež što prije

Prestanite grebati ubode komaraca i oslobodite se svrbeža pomoću ovih lijekova koje je dermatolog odobrio kako se riješiti uboda komaraca.

Zdravlje

7 pravnih lijekova koji zapravo djeluju

Ako Ibuprofen, kofein i ugljikohidrati više ne rade trik umjesto vas, razmislite o ovim nekonvencionalnim vremenski provjerenim pristupima.